日課化

いやぁ、ハマってしまいましたねぇ。＜牛すき焼きの包み仕立て弁当

初めて食べた1/29以来、毎日いただいてます。(^_^;)
昨日など寝る直前に・・・。(;^_^A

でも、明日からはココイチ強化月間『1000店達成記念スプーンをas many as possible当てよう』キャンペーン実施予定なので、多分、今日がラス（ラスト）ですね。

ツインズ２

前に使ってたケータイのモックアップもゲット！

これで安心感が違いますね。

本日の体重（前日比）

83.8 kg (+700 g)

本日の体重（前日比）

83.1 kg (-300 g)

包み仕立て弁当

これまたファミリーマートから新発売の『包み仕立て弁当』です。

『牛すき焼の包み仕立て弁当』と『黄金がれいの揚だし包み仕立て弁当』の２種類があり、今回は、前者をいただきました。

僕は、今までコンビニ弁当にはあまり期待していなかったのですが、これはかなりおいしい！！
リピーターになりそうです♪

ファミリーマート
http://www.family.co.jp/

包み仕立て弁当
http://www.family.co.jp/goods/recommend/tsutsumi_bentou/

昨夜の筋トレ

体調がイマイチだったので、控え目に・・・

背中のトレーニング
１．ラットマシン・プルダウン・フロント
２．ベント・ロー

上腕二頭筋のトレーニング
１．インクライン・ダンベル・カール
２．ハンマー・カール

本日の体重（前日比）

83.4 kg (±0 g)

またまた

雑煮

グランド・マザー・カレー

我が第？の故郷、ココイチがついに1000店舗達成したそうで、記念限定メニューが2/1から発売されるそうです。

その名もグランド・マザー・カレー。
創業当時のカレーを再現したそうです。

そういえば、700店達成のときには、ハワイ旅行プレゼントがあり（レシート5000円分を１口で応募）僕が見事に当選したのですが、今回は、スクラッチカードによる記念スプーンプレゼントですね。

さて、何本集めましょうか・・・。((o(^-^)o))

ムーンダスト

サントリーフラワーズとオーストラリアのフロリジン社が共同開発した世界で唯一の青紫色のカーネーション『ムーンムーンダスト』です。

実は昨日(1/27)、母（関西弁で言うと“おかん”）の誕生日でして、実家近くの『Flower Shop Julia』さんにお願いして宅配してもらいました♪

この写真はMy妹がMyケータイにi-shotで送ってきたものをブログに転送したんですが、うまくいきましたねぇ。

ムーンダスト
http://www.suntoryflowers.co.jp/goods/moondust/

Flower Shop Julia
http://julia-osaka.com/

行ってらっしゃい

本日、我がikuoPod shuffleが入院しました。

果たして、いつ帰ってくるのか・・・。
帰ってこれるのか・・・。

それとも、待ちきれずにもう１台買ってしまうのか・・・。
でも、注文が多過ぎて当分は在庫なしでしたね。
って、交換になった場合も在庫がないから、だいぶ先になってしまうんでしょうかねぇ。

でも、早く帰ってきてほしいものです。
僕は究極の飽き性らしく（ケータイの待受は１日10回以上変えてるかも・・・そんなに入ってないので、ひとまわりしてもとに戻ってることもありますが・・・。）ikuoPod miniも持ち歩いていたのは買って１週間ぐらいでしたが、shuffleはホントに小さくて軽くて肩凝らないので長続きしそうです。

赤い靴　はいてた　女の子
ひいじいさんに　連れられて・・・

って思ってたら、異人さんだったんですねぇ。
偉人さんだったらもっと生活楽になったかもですねぇ。

って、うちのikuoPod shuffleは、福山通運さんに連れられて　行っちゃったぁ♪
って、これが言いたかっただけです、はい。

本日の体重（前日比）

83.4 kg (-400 g)

うししのし

1/9のあるある（低炭水化物ダイエットの特集）に出ていた女性が豪快に牛角で焼肉を食べまくってて、それでいて減量に成功したというのを見て以来、やたらと牛角づいてまして、またまた来てしまいました。

前回来たのが1/17だったので、10日に１回ペース・・・恐るべし。
でも、いつも割引券の有効期限が過ぎてしまうので、これぐらいのペースがいいかも・・・って、月１でもいいですね。(^_^;)

今回も中落ちカルビ（塩ダレ、４人前）を中心に、定番のエリンギの網焼きなど、大変おいしくいただきました。
（最近、ようやく新しいケータイのカメラに慣れてきました。どうです？？写真の臨場感たっぷりの煙は？？）

ライスは食べなかったので、明日、体重は減っていることでしょう。
って、バクラー（低アルコールビール）がソールド・アウトだったので、ビールを飲んでしまったのが唯一の不覚・・・。

最近の研究で、アルコールは筋肉を異化させるばかりでなく、疲労回復を遅らせることがわかってます。
つまり、アルコールで筋肉の老化は顕著に促進されるらしい・・・鬱ですねぇ。

届きました♪

ドラクエがまだ終ってないのですが、次にやるゲームを買ってしまいました。

『ターミネーター３−ザ・レデンプション−』です。

『レデンプション(redemption)て何ぢゃ？？』と思って辞書を調べてみると、『救出』という意味でしたね。
誰を救出するんだろ・・・。(・_・")？

まぁ、ドラクエが終ってからのお楽しみですわ。

暇なんですか？？

・・・って、ここを見ている人によく聞かれますが(^_^;)、決してそんなことはないです。

ここに長文を書いているときは、単なる現実逃避です。

論文とかの大嫌いなデスクワーク（僕は自称肉体派なので、常に動いていないと落ち着かない。かのマグロは泳ぐのやめたら死んでしまうそうですが、通じるものがありますねぇ。似た者どうしだ。）でペンが止まると（今はタイピングが止まると・・・ですね。）ついついこっちにきてくだらん書き込みをしてしまいます。(^_^;)

ちょうど今日も３月下旬に開催される日本化学会春季年会の予稿原稿締め切り日なんですが・・・。

こういうときはたいていハイテンションになってるので、後から見ると自分の書き込みじゃないみたいでおもろいですね〜

ごはん亭

電車の中吊り広告で見て、ずっと気になっていたローソンの『ごはん亭』を朝食第？弾に買いました。

全部で３種類あるのですが、和風の『牛すき焼き×ごぼうご飯』にしました。

やはり関西人にはちょこっと塩っ辛いですが、概ねおいしかったです。
ちなみに、僕はごはんの上にはかけない『分ける派』。
ごはんの上に何かをかけるのって下品感がありますからねぇ・・・。
『お前の顔の方が下品じゃ！！』って言われるかもしれませんが・・・。（自爆）
（なので、ルーがライスの真上にぶっかかっている『リトルスプーン』さんのカレーには難色を示しています。（笑）味と価格はかなりお気に入りなんですが・・・。）

ごはん亭
http://www.lawson.co.jp/go_lawson/gochisou/gohantei/

昨夜の筋トレ

最近、サボってましたが・・・

胸のトレーニング
１．ライイング・マシン・ベンチプレス　Max 74 kg
２．シーテッド・マシン・ベンチプレス　Max 100 kg
３．ライイング・ダンベル・フライ　Max 17.5 kg

肩前および僧坊筋のトレーニング
１．掌を前に向けたサイド・レイズ　Max 12.5 kg
２．ダンベル・シュラッグ　Max 25 kg

タンニング20分

本日の体重（前日比）

83.8 kg (+500 g)

行列ができる回転寿司

本日の夕食は、回転寿司ランキングではいつも１位に輝いている行列のできるお店、渋谷の『築地本店』です。
（すぐ近所には、先日オープンしたココイチ渋谷宇田川町店があります。キケン！！）

ここは最低７皿食べないといけないので、僕みたいな小食漢にはなかなか敷居が高いのですが、ふと食べたくなるんですよねぇ。

僕が回転寿司に行くとよく食べるメニューは、なんと軍艦巻系で、ツナサラダやカニサラダが大好きです。
もちろん大好物のマグロ（赤身）も結構食べますが・・・。

帰りに、板前さんに『プロですか？？』って聞かれたんですが、何の“プロ”だと思われたんでしょうか・・・。(^_^;)
いずれにしても、プロと思っていただけるのはそれなりに成果が出ている評価なのでいいことです。

そういえば今年のブログのモットー

とりあえずケータイで写真だけアップしてますが、『後でね〜』とか『つづく』をなくす！！（自爆）

・・・ことを目標に掲げています・・・一応。(;^_^A

でも、食べ物の写真はだんだん減ってくると思いますよぉ。
そんな行くお店のレパートリー多くないし・・・。（自爆）
もうほぼ１周したんとちゃいますか？？（爆）

そういえば、よくこのブログを見るとお腹が空いてくると言いますが、僕は逆に気持ち悪くなります。
いつも満腹だから・・・。（自爆×２）

あ・・・ちょっとやってみよ・・・。

ド・ド・ド・・・ドクター・まっちょ。のパンプルーム、パンプパンプでパンプルーム♪
ここを見ると、お腹が空いてくるって・・・ゆ〜じゃな〜い♪

でも、Dr. まっちょ。は逆に気持ち悪くなりますからぁ〜残念！！

４６時中満腹斬り！！

イマイチだ・・・。（鬱）
しょーもないこと考えないではよウチ帰ろ・・・。⌒┗( ^o^)┛

気になる！！＜駅弁大会

http://www.matsuzakaya.co.jp/ueno/hot/ekiben/top.shtml

ひさびさに米沢の牛肉どまん中を食べたいところです。

入院決定！！

って、健康優良児の私ではなく、昨日、我が家に来たiPod shuffleです。(;д;)

早速、音楽を20曲ほどブチ込み、帰りの電車で見せびらかしながら聴こうと思ったんですが、再生するとしばらくして、ブチッと電源が落ち、ボタン操作を受け付けてくれなくなります。
しばらくすると、復活するのですが・・・。

ikuoPod shuffleという安易な命名がいけなかったのか、前日まで手厚くかわいがっていたikuoPod miniが嫉妬したのか・・・

僕はどうもフラッシュ・メモリー運が悪く、前に購入した512MBのデータ用のものも初期不良で交換でした。

ikuoPod shuffleちゃんが復活して戻ってくる頃には、日本国民のほとんどがiPod shuffleをもっているでしょうから見せびらかす意味がなくなりますねぇ・・・。

って、冗談はさておき、ホントに軽くてちっこいので（ちなみに僕は重くてちっこい。自爆）気軽に持ち歩けて、使う頻度もiPod史上最高になると思います。
僕みたいな軟弱なカラダでしたらiPod miniを首からかけているだけで、強烈な僧坊筋痛（いわゆる肩こり）になってしまいますからねぇ・・・。

ということで、早く帰っておいで。
あ・・・入院するのは1/28からだった。

本日の体重（前日比）

83.3 kg (-700 g)

やはり、昨日は水分の滞留でしたね。

こんな感じ

どこかのサイトで、フリスクを長くした感じとレポートされてましたが、ホントそんな感じですねぇ。

つづく・・・ 続きを読む

シャッフル♪シャッフル♪

発表直後の午前４時台にアップルオンラインストアでオーダーしたiPod shuffle 1Gがようやく届きました♪

さ〜て、どうやって遊ぼうかな・・・。((o(^-^)o))

本日の体重（前日比）

84.0 kg (+800 g)

昨日、そんなに食べてないのにかなり増えてますが、おそらく塩分の摂り過ぎによる水分の停留でしょう。
朝から顔がむくんでます。(^_^;)

まかない鍋

『とり鉄』さんの１日８食限定メニューですわ。

骨

で、これが僕が買ってきたお土産・・・。

栄養成分表示を見ると、高タンパク低脂肪で、まさにビルダー向けのおやつですねぇ♪

夏みかん

僕と同じく、『ビタミンＥ研究会』に参加発表されていた先生のお土産です。

さわやかな柑橘系のケーキでした♪

しゃぶしゃぶ

しゃぶしゃぶが食べたいという人がいたので、便乗させてもらい、渋谷の『甘太郎』へ・・・。
このお店は、新年会で記憶を失うきっかけとなったお店で、いわばリベンジですね。（意味不明）

しか〜し！！
ここに行く前に、品川駅の『カレーTime』で定番のゴロゴロやさいのビーフカレーを食べてしまっていたので、食べ放題はやめにして、単品メニューで攻めることに・・・。

しか〜し！！
何も考えずにでっかいだしまきたまご（これがホントにでっかい。ハーフサイズにしとけばよかったと後悔。）をオーダーしてしまい、これに苦戦す。
結局、しゃぶしゃぶのお肉は、２人前程度しか食べられませんでした・・・残念！！　(^_^;)

本日の体重（前日比）

83.2 kg (-400 g)

やはり休日は出無精になるので、食料の買い出しができず、やせますねぇ。(^_^;)
でも、昨日は甘太郎でしゃぶしゃぶを食べたんですが・・・。

本日の体重（前回比）

83.6 kg (+200 g)

+3 kgにはなりませんでした・・・。(笑)
山口であれだけ食べまくったのに・・・。

ふくカレー中身

お湯で暖めること５分。
前にも書きましたが、僕は決してレトルトカレーを暖めるときは、電子レンジは使いません。
北斗神拳を喰らったみたいに、具が内部から破壊されるから。
って、どこかのレトルトの説明書にも書いてましたな。（さすがに北斗神拳を引き合いに出してませんでしたが・・・。）

で、ご覧のように（写真）ふぐの身がごろごろと入っておりました。
カレーはほんのり磯の香りがただよい、かなりいい感じでした♪
多分、お酒好きの人は、日本酒が飲みたくなるようなカレーですね。
僕は、和菓子（山口外郎なんていい感じ♪）が食べたくなるカレーでした。

ところで、なんで『ふぐ』ではなく『ふく』なんですか？？＞keikorinさん
・・・とさりげなくふってみる。

ふくカレー

とってもとっても親切なけいこりんがくださったお土産の中に『ふくカレー』が入っていました！！

僕の好みをよく心得てくださっている♪
早速、お湯を沸かし中〜

日高本店
http://www.hidakahonten.co.jp/

列車

後でね〜

ホテルニュータナカ

３日間（２泊）お世話になりました。

屋上の露天風呂は最高でした♪

タナカホテルグループ
http://www.tanakahotelg.co.jp/

なぜか旅先で食べたくなる

UFO

ふぐ

第16回ビタミンＥ研究会の懇親会にて。

ふぐさしが出ました。

ナンだこりゃ！！

『しゅわっ！！』でお世話になっているけいこりんとの奇跡の２ショット

お腹いっぱい、大満足です。