日本クラス別ボディビル選手権

日本クラス別ボディビル選手権が江戸川総合文化センターで開催されるというので、『SCHWA!』でお世話になっているTakaさんを誘って行ってきました。


まずは、同時開催されている東京ボディフィットネスの１次ラウンドからスタートです。


つづいてミズ東京（ボディビル）のピックアップ審査です。
７名にしぼられます。


ミスター東京は36名から12名がピックアップされます。
手前に写っているのは大量のトロフィーたちですね。


予選審査は滞りなく次から次へとこなされていきます。
上の写真は、男子75kg級のピックアップ審査で、今大会の見どころの１つ、現日本チャンピオン合戸選手（右から２番目）と伝説のビルダー須江選手（いちばん右）の対決です。


カラフルなワンピースの水着で・・・ボディフィットネスの２次ラウンドです。
独特のサイド・リラックス・ポーズですねぇ。


男子75kg級トップ争い・・・合戸選手 vs. 須江選手。


男子80kg級トップ争い・・・谷野選手 vs. 相川選手。


ランチ後、月刊ボディビルディングのブースにいらっしゃるピンクダルマさんに２ショットをお願いしたところ、即OKをいただきまして・・・初対面なのにすごい気さくな方でファンになってしまいそうですねぇ

あ・・・ピンクダルマさんが編集部日記の中で、外でバキパン（バギーパンツ。僕が外ではいているパンツ）をはくのはアウトと書かれていたので２ショットをお願いするのも恐る恐るだったのですが、迷彩柄は大丈夫だそうです。
ピンクダルマさんお墨付きをもらったので、これで堂々と外でもはけますねぇ。（笑）

つづく

本日の体重（前日比）

82.2 kg (-400 g)

【ちょっと贅沢な週末】回らない・・・

・・・お寿司屋さんに行ってきました。（爆）

って、日本クラス別ボディビル選手権の興奮冷めやらぬ中、ちょっと小腹が空いたので、またまたTakaさんので、ちょっと贅沢に回らないお寿司屋さん『百萬石』へ・・・


まずは、カニサラダ巻とツナサラダ巻です。


イカ、サーモン、かつお。


そして、ビルダー食の定番、マグロです。

銚子港直送の新鮮なネタがかなりおいしく、お値段もリーゾナブル（写真は２人分ですが、3000円切ってましたね。ちなみにマグロは２カンで210円。）だったので大満足でした

【ちょっと贅沢な週末】ギュウ〜っと・・・

昨年11月に江戸川総合文化センターに来たとき（“後でね〜”のままになっている）は、まわりに食事できるところがあまりなかったので、今回もあきらめてたんですが、なんと、Takaさんがでいらっしゃってたので、遠出することができました

ということで、で少し行ったところにある『デニーズ』に入店。

『デニーズ』に入るのはおそらく５年以上ぶりですが、メニューにはカロリー表示（脂質も表示）があり、ありがたいですねぇ。
で、脂質が低いものを探していると、意外や意外、ギュウ〜っと煮込んだ贅沢ビーフカレー（795 kcal、塩分3.2 g、脂質21.8 g、食物繊維3.4 g、980円）が比較的低かったので迷わずオーダーしました。


おしゃれな丸い器で出てきます。


ライスはこんな感じ。完食すべきか半分残すべきか・・・結局、完食することになるんですが・・・


しっかり煮込まれていてやわらかくデカいお肉

ファミレスのカレーはありきたりな味であまり期待していなかったんですが、このお肉のおかげで救われました
なかなかいい感じのカレーでした

ポーズダウン！！

モニカ選手のセミナーでごいっしょさせていただいた清水恵理子選手（右）です。

大会終了後、ロビーでポーズダウンさせていただきました

詳細は後ほど・・・

本日の体重（前日比）

82.6 kg (+500 g)

って、眠たいわい

地味な週末

せっかく晴れているのですが、海に行くこともなく、花火に行くこともなく、地味ぃ〜な週末を送ってます。（笑）
筋トレも爆睡していて行きそびれました

食事も今日は比較的地味でしたねぇ・・・


小腹が空いたので、冷凍保存していた和のしずくを食べようと思ったらきれいな結晶が・・・自然って美しいですねぇ。
食べるのがもったいなかったです。


たんぱく質不足が懸念されるので、夜食にコンビニで焼き魚軍団（そういう商品があるわけでなく、単にサバと鮭の塩焼きです。）を購入。
しょう油をつけたまま電チンしてしまい、大変なことに

どちらもおいしかったのですが、ちょっと塩分摂り過ぎのような・・・明日はむくんでそうですねぇ。

あ・・・明日はTakaさんと日本クラス別ボディビル選手権観戦です。
むちゃくちゃ早起きしないといけないのですが、もうこんな時間ですか・・・。

金曜のランチ

遅ればせながら、二日酔いで苦しんだ金曜のランチをアップします。
こう暑いと、激辛のカレーで爽快な汗を流したいところですが、ここはやはり減量中なのでガマンガマン。


こういうときはカレー以外の大好物、マグロを食べるしかないでしょう

ということで、ひさびさに『錦市場』さんのガッツリまぐろ丼＠980円を出前しました。
今回はライスを完食せず、少しだけ残すという徹底ぶり。（笑）
・・・というか、最近は胃が縮んできたのか（医学的にはそんなことはあり得ない。）自ずと少食になってますねぇ・・・ええこっちゃ。

本日の体重（前日比）

81.9 kg (-200 g)

『起きたらすぐにプロテイン。』

（ジョニジャク選手のセミナーより）

ハックション！！

サル〜！

またまた車内にて・・・

ひさびさに『魚錦』さんで、まぐろづけ丼を買おうと行ったんですが、さすがに夏期は扱ってないみたいですねぇ


仕方がないので、できるだけ低脂肪の鮭弁当＠450円を買い、車内でいただきました。
もちろん、ライス半分と天敵の梅干しは残しました。

本日の体重（前日比）

82.1 kg (+600 g)

がまだ身体に残ってますねぇ・・・

あ、でも決してでは太りません。
で太ったとか腹とか言う人がよくいますが、はローカロリーなのでむしろ減量飲料ですねぇ。

ビールパーティ

飲み過ぎ
意識朦朧

あかんわ・・・

（以下追記）
夏恒例の職場のビールパーティが今年も開催されました。
今日は筋トレ日なんですが、飲みはじめたら徹底的に飲んでしまいそうなので、直前に職場近くのジムで徹底的に大胸筋と上腕二頭筋をいじめ抜いてからビールパーティに参戦。


すっかり有名人になった（笑）かわずぃ〜くん（左）とマンダさんご夫妻。


僕が所属する研究チームの精鋭たちです。


精鋭軍団その２。


同期のジネディーヌ・イナン選手とのポーズダウン（爆）

って、予想以上に飲んでしまい（冒頭の３行は、そのときの心境をリアルタイムで伝えています・・・って、ビールパーティ後も部屋飲みしてしまいました）ひさびさに魔になってしまいましたねぇ
何人かの人に帰りの電車からを送りまくってしまったんですが、次の日、まったく記憶にございませんでして・・・申し訳ございませんでした
しかし、ちゃんと送っても怒らないであろうと思われる人ばかりに送っていて、酔っていてもそういう判断ができてるのには驚きですね・・・新たな自分にこんにちは（和田柔大君風）って感じですわ。
（って、怒っていらっしゃったら、重ね重ねすみません）

本日の体重（前回比）

81.5 kg (-500 g)

『しっかり食べてしっかりやせる。』

ボディビルダーズダイエットの基本ですね。
・・・といいつつ、大阪太りしてなかったことに胸をなで下ろす私。（爆）

梅雨明け間近に食べるものといえば・・・

車内にて・・・

大阪王将

２日間におよぶ阪大での実験はとりあえず終了

ご多忙中、お世話になりました＞ぽっきー先生
遠征実験おつかれさまでした＞かわずぃ〜くん

エレベーターホールからは天神祭の花火が小さいながらもよく見えましたねぇ。
ちなみに、僕は大阪に30年近く住んでいて、１度も天神祭には行ったことがないです

ということで、ぽっきーくんの車でかわずぃ〜くんを新大阪駅に送り届けた後、江坂のココイチへ・・・という予定でしたが、あいにくココイチが満席だったので、急きょ予定を変更して『大阪王将』へ入りました。


結構遅い時間なので、ライスは食べられないので、まずは高たんぱく質低脂肪の棒々鶏を・・・さっぱりしてていいですねぇ。

減量中とはいえ、やはり餃子は外せませんねぇ。
いつもなら餃子５〜10人前とライス４〜５杯を軽く平らげるのですが、さすがに理性が働いたらしく、餃子２人前のみ（ライスフリー）にしました。

京都の『王将』の餃子とは全然違いますが、なかなかおいしかったですねぇ

クアっときました

まだん

豆腐チゲ


海鮮チゲ


まだんチヂミ


ユッケジャンクッパ


マグロカルパッチョ韓国風

感動の再会♪

昨年11月にテキサスで知り合った先生が６月にご帰国され、なんと阪大で勤務されているので、すかさずランチにお誘いしました。
ひさびさの、しかも海外で知り合った方との国内での再会となると、ものすごい緊張してドキドキしますねぇ。


感動の再会の場所は、工学部の高層棟最上階（15階）にある『ラ・シェーナ』です。
ここは見晴らしがいいばかりでなく、千里阪急ホテルが経営しているので料理も絶品
しかも大学関係者のみならず一般の方々にも解放されているので、ご近所さんのおしゃれなランチスポットになってます。
（ついこないだもテレビで紹介されたそうです。）

ランチメニューには、日替わりランチとパスタランチがあるのですが、パスタではお腹がふくれないので、日替わりランチをチョイス。


まずは前菜のサーモンのマリネです。
上品ですねぇ


メインディッシュの“海老クリームコロッケ　コールスロー添え”です。
巨大な海老がごろごろと入っており、高級感たっぷりでおいしかったですねぇ


デザートです。
これまた上品ですねぇ。
手前のは、一瞬、じゃがいもかと思いましたが、そんなわけはなく、梨でした。

僕が学生時代にはこんなレストランはなかったので、現役学生諸君がうらやましいですねぇ。
でも、この絶好のロケーションにあるレストランのおかげで、すばらしい再会のひとときを過ごすことができました

実家の定番

阪大にて研究の打ち合わせ＆実験のため帰省しています。


実家の定番朝食メニューといえば、マグロの刺身ですねぇ。
って、最近は大阪でもマグロが高くなってきているとのこと・・・クジラみたいに捕獲禁止になったりしないですかね？？

鰻の日

４Ｔ（食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べる）の精神からすると、別に土用の丑の日だからといって鰻を食べる必要はないのですが、偵察がてら近所の『うな茂』さんの前を通りかかろうとすると、店頭でうな丼弁当を販売されている店員さんと目が合ってしまい、しかもあいさつまでしていただいたので、店内に直行

丼をオーダーするとカーボを摂り過ぎてしまうと思いつつも、いつもの３点セット（うな丼＋肝焼＋肝吸い）を完食してしまいました。

先日、スーパーのゴムみたいな鰻を食べて後悔した直後だったので、すばらしいお口直しになりました

本日の体重（前日比）

82.0 kg (-100 g)

昨日はカレー、回転寿司10皿とカーボをかなり摂ったので増えてると思ったんですが・・・今回はええ感じで減ってますな。

『必訓』バトン

福沢諭吉の『心訓』に基づいたCindyさんのオリジナル？バトンです。

福沢諭吉　『心訓』

１．世の中で一番楽しく立派なことは一生涯を貫く仕事を持つことです

２．世の中で一番惨めなことは人間として教養がないことです

３．世の中で一番さびしいことはする仕事がないことです

４．世の中で一番醜いことは他人の生活を羨むことです

５．世の中で一番尊いことは人の為に奉仕して決して恩にきせないことです

６．世の中で一番美しいことは全てのものに愛情を持つことです

７．世の中で一番悲しいことは嘘をつくことです

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ルール：どんなに個人レベルでもいいので率直な考えをお願いします！！
この世の中で○○○なことは。。。以降を自分なりに変えて下さい。

１．世の中で一番楽しく立派なことは

食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べる（４Ｔ）

２．世の中で一番惨めなことは

食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べられない（逆４Ｔ）

３．世の中で一番さびしいことは

同じく逆４Ｔ

４．世の中で一番醜いことは

４Ｔの結果、メタボリックシンドロームになること

５．世の中で一番尊いことは

４Ｔができて、なおかつ健康であること

６．世の中で一番美しいことは

４Ｔ生活をしているにもかかわらず、ベストシェイプを保つこと

７．世の中で一番悲しいことは

健康上の理由で逆４Ｔになってしまうこと


バトンを終えて・・・
って、食べることばかりでお恥ずかしい・・・でも、すべての生命の基本は食ですからねぇ。

ここでひとこと・・・

『健全な魂が宿る健全な肉体は健全な食によってつくられる』

エチオピア！！

先日、ローソンにあった『エチオピア』のカレーを食べて以来、ずっと店舗で本物を食べたいと恋い焦がれていたんですが、ついにその夢を実現するときがきました

なんと『エチオピア』の本店は、ジョニジャク選手のサイン会の場所から目と鼻の先なんですねぇ。

ということで、Takaさんを連行して念願の本店参りをしました。

ローソンのカレーはチキンでしたが、今回は大好物のビーフカレーをチョイス。
辛さも選べるのですが、どの程度の辛さかわからないので、とりあえず５倍に・・・


カレーを待っている間、まず、じゃがいもが出てきます・・・ビタミンＣたっぷりでヘルシーですねぇ。


そしていよいよ出てきましたビーフカレー
予想していたよりも巨大なビーフがごろごろと入っていて大満足でした
これは通ってしまいそうですねぇ・・・

ジョニジャク〜セミナー編

とりあえず速報写真のみにて

ジョニジャク〜サイン会編

とりあえず速報写真のみにて

本日の体重（前日比）

82.1 kg (+100 g)

本日の体重（前日比）

82.0 kg (-100 g)

コツコツと減ってますなぁ、コツコツと・・・

僕はテストも一夜漬けが得意な短期集中型だったので、小さなことからコツコツとやるのは苦手なんですが、減量だけは一晩で別人28号（オヤジ入っとるなぁ・・・）になるのは不可能なのでコツコツやるしかないですねぇ・・・

マグロづくし

またしても遅めのランチです。

本日の体重（前日比）

82.1 kg (-100 g)

山ちゃんすし

筋トレ前のカーボ（炭水化物または糖質）補給にいつも利用させていただいている津田沼の『山ちゃんすし』です。

前にも触れましたが、このお店はにぎりだけでなく、酒の肴用に砂肝やミートボールも回ってくるので、カーボはほどほどにたんぱく質を大量に摂りたいときには最適ですねぇ。

今日も、にぎりはマグロの赤身とツナの軍艦巻を中心に５皿だけにし、後は砂肝とミートボールをいただきました