Dr. まっちょ。のパンプルーム

ボディビルは化学（ばけがく）である。（Dr. まっちょ。）
Mixing chemistry and bodybuilding creates a strong reaction.（Arnold Schwarzenegger）

2007年11月

2007年11月30日09:06
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体重2007

本日の体重（前日比）/ My Weight Today 1

76.9 kg (+800 g)
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2007年11月30日02:29
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食欲の四季2007
学会（国内）

盛りだくさんのバンケット 5

Banquet

Banquet

Banquet

Banquet

Banquet

Banquet

Banquet
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2007年11月30日02:11
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学会（国内）

秋ですねぇ・・・ 5

Autumn Colour
ええ色してはりますわ。
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2007年11月30日01:54
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食欲の四季2007
学会（国内）

ランチョンセミナー / Luncheon Seminar 5

ランチョンセミナーがあると思ってなかったので、うれしいですなぁ〜

引っ越し貧乏なので（ひさびさのフレーズ）非常に助かります。

今回の学会はホスピタリティーがすばらしいでんなぁ・・・ドリンクも飲み放題ですし・・・参加登録費の元が取れそうです・・・うしししし。

Luncheon Seminar

ところで、セミナーの話題は糖尿病でしたなぁ。
やはり、炭水化物の摂取にはかなり気をつかった方がいいとのこと。
Brown rice（玄米）がええと言うてはりましたなぁ。
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2007年11月29日08:54
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体重2007

本日の体重（前日比）/ My Weight Today 3

76.1 kg (-400 g)
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2007年11月29日01:39
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食欲の四季2007
学会（国内）

男の一本釣 5

さて、移動

っちゅうことで、で移動するときの楽しみの１つは、駅弁でんなぁ〜

で、今回はちょっと贅沢に（自分へのご褒美？？）叙々苑弁当を・・・と思いきや、すでに完売していたので、他を物色・・・

どまん中もこないだ食べたところなので、今までに食べたことがないのを発掘っ

Tuna Bento
そこで目に飛び込んできたのが、“大間のマグロづけ炙り丼”＠1,680円でんなぁ〜

こないだの牛の顔もインパクトがありましたが、一本釣りされたマグロの写真も鮮烈でんなぁ〜

Tuna Bento
中には結構な量のマグロが・・・って、ちょっと脂身でしたが、なかなかおいしかったですぜぇ〜

３箱ぐらいは食べられそうですが、夜なのでガマン・・・
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2007年11月29日01:16
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化学
イラスト

表紙キタ━━━━(ﾟ∇ﾟ)━━━━ !!!!! 5

OBC
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2007年11月28日16:34
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続・今日やらなあかんこと 5

済（不）健康診断
済　筋トレ
済　ココイチ
済　ポスター作成
済　散髪
　　移動

終わりそうでんなぁ〜
もう１回、ココイチに行けそうですわ。

って、職場に散髪屋さんがあったのをすっかり忘れてまして、ポスターをプリントアウトしている間に行ってきましたなぁ〜

きれいなおねいさんにカットしてもらいましたぞぉ〜
もう1000円カットにはもどれないかも・・・僕も大人になりましたなぁ〜（爆）
2007年11月28日15:08
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今日やらなあかんこと 3

済（不）健康診断
済　筋トレ
済　ココイチ
　　ポスター作成
　　散髪
　　移動

終わるんかいな・・・
2007年11月28日14:13
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手が震えて・・・

アイスコーヒーが飲めぬ・・・

って、採血直後にどれだけ追い込めるか実験しにジムに行きましたからなぁ〜！！

つづく
2007年11月28日07:52
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食欲の四季2007

（不）健康診断前夜祭 / (Un) Health Check Eve Dinner (Not Party) 5

ARiGATOH
昨夜はアクシデンタリーに（不）健康診断前夜祭（お食事会）が開催されましたなぁ〜

Raw Tuna
マグ刺は日本人の心でんなぁ〜

Mt. Fuji Nabe富士山鍋・・・これも日本人の心でしょう

Dinner Party

Drs. Manda
箸使いがかなり上達した万田さん・・・日本人の心がわかる男でんなぁ〜
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2007年11月28日07:38
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体重2007

本日の体重（前日比）/ My Weight Today 1

76.5 kg (+100 g)

今日は（不）健康診断でんなぁ〜

昨夜は（不）健康診断の前夜祭も兼ねたお食事会を開催しましたからなぁ・・・結果やいかに？？

興味深いでんなぁ・・・また、中性脂肪1000超えたらどないしまひょ？？（爆）
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2007年11月27日14:34
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ココイチ
食欲の四季2007

その通り！！ 5

Double Stewed Chicken Curry with Vegetablesラボ近くのココイチに行ってアイスコーヒーをオーダーすると、僕がブラックで飲むのを店員さんが覚えてくれていて、ガムシロとミルクなしで出てくるのがうれしいでんなぁ〜

僕のように１日に１回しか来ない何の変哲もない一般客の好みを覚えてくれているのは感動的ですねぇ。

こういうことがあると、また行こうという気になりまんなぁ〜
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2007年11月27日12:49
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化学

マヨネーズがβカロテンの吸収助ける 3

マヨラーに朗報！　マヨネーズがβカロテンの吸収助ける（産經新聞） - Yahoo!ニュース

究極の選択ですなぁ・・・βカロテンの吸収を高めるか、体脂肪率を高めるか。

マヨネーズをつけずにブロッコリーを2.5倍量食べたらどうなるんだろ・・・
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2007年11月27日08:13
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体重2007

本日の体重（前日比）/ My Weight Today 1

76.4 kg (+200 g)
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2007年11月26日13:31
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ココイチ
食欲の四季2007

多忙カレー / Delivered Curry for Busy Persons 5

Double Stewed Chicken Curry with Vegetables学会前のプチ多忙状態（どんなんや）なので、今日のランチは出前ココイチですわ。

チキンにこみをダブルで・・・これには昨夜のワークアウトでズタズタにされた大胸筋と上腕三頭筋も大喜びでしょう
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2007年11月26日12:17
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エスカレーター：横浜地下鉄「歩かないで」　構造上想定外 3

エスカレーター：横浜地下鉄「歩かないで」　構造上想定外 - 毎日ｊｐ(毎日新聞)

老化は脚からくるので、いっそのことエスカレーターなど全廃した方がいいですなぁ・・・省エネにもなるし。（エレベーターはありでっせ。）

でも、脚のワークアウトの次の日は、エスカレーターがないとつらいかも・・・って、そういうときは無理に歩く必要ないか・・・発想の転換でんなぁ・・・
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2007年11月26日08:10
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体重2007

本日の体重（前日比）/ My Weight Today 1

76.2 kg (-200 g)

日本にいたら、ついついごはんを食べてしまうので、なかなか減りませんなぁ・・・
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2007年11月25日21:36
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ボディビル

今週のワークアウト / This Week's Workout 4

１１月１９〜１１月２５日

月：オフ
火：オフ
水：背中・腹筋
木：オフ
金：大腿四頭筋・ハムストリングス・カーフ
土：肩・二頭
日：胸・三頭・腹筋

November 19-25

Mon.: Off
Tue.: Off
Wed.: Back, Abs
Thu.: Off
Fri.: Quads, Hamstrings, Calves
Sat.: Shoulders, Biceps
Sun.: Chest, Triceps, Abs
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2007年11月25日21:35
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赤いタモさん 5

The Moon on Its Sixteenth Night
いざよいの月でんなぁ〜
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2007年11月25日21:30
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食欲の四季2007

写真を撮るためだけに・・・ 5

前回の写真では真ん中の生クリーム層の分厚さがいまいちよくわからなかったので、カットしてあるショートケーキを購入ぅ〜

Strawberry Shortcake
ドーンとこんな感じですわ。
見てるだけで、ウキウキしまんなぁ〜

Strawberry Shortcake
ドアップでどうぞ・・・そびえ立つ生クリームをご堪能あれ

って、やはり１カットだけでは食べてももの足りないでんなぁ・・・ケーキはやはり１ホール喰いに限りま。
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2007年11月25日18:43
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食欲の四季2007

行列ができるお店 5

筋トレ屋さんの近くに『餃子の王将』があるんですが、いつ行っても行列ができていてすぐに入れませんでした。
って、テレビかなんかで紹介されたんですかねぇ？？

ところが今夜、筋トレ後にのぞいてみたら待ち時間なしで入れるというので、餃子で晩酌しましたぞぉ〜

Dumplings and Beer
いつもなら餃子は10人前いくところですが、もうすぐ職場の健康診断があるので、脂は控え目に・・・

って、こういう場合、を飲み終わるのと、餃子を食べ終わるのをぴったり合わせないといけません。

さもないと、連鎖反応が開始されてしまいます。

すなわち、が残ると、ついつい追加の餃子をオーダーしてしまい、餃子が残るとを追加・・・と、無限のループにハマってしまって、まぁ大変っちゅうことになりまんなぁ〜

Dumplings
それにしても、ご機嫌な焼き色でんなぁ〜

カリカリッと最高にうまかったです
やはり、餃子は王将に限りますわ。
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2007年11月25日16:27
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食欲の四季2007

駅弁大会 5

どこでもやっとるんですなぁ〜

旧居の近所のスーパーでも定期的にやってましたが、新居近くでもやってましたぞぉ〜

Beef Bentoタンパク質がじゅうぶん摂れそうな弁当を・・・ということで、あやしげなシェイプの“牛角煮弁当”をチョイス

Beef Bentoホンマにあやしいでんなぁ・・・夢に出てきそう・・・

Beef Bento中身はこんな感じで、ごつい牛肉がところせましと乗っかってます。

ちなみに、このお弁当、ふたを開けるとある仕掛けが・・・（気が向いたら動画をアップします。）

Beef Bento
アップでどうぞ。
よだれもんでんなぁ〜

って、『やよい軒』ですき焼き定食を食べた直後でしたが（位置づけ的にはデザートでしょうなぁ。）おいしかったので、軽く完食（ごはんも）してしまいました。

うぅ・・・炭水化物摂り過ぎや・・・ヤバ
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2007年11月25日16:19
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食欲の四季2007

すき焼き！！/ Sukiyaki!! 5

Sukiyaki Meal

Sukiyaki
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2007年11月25日16:02
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食欲の四季2007

激うまショートケーキ 5

Strawberry Shortcake
新居の下に気になるケーキ屋さんがあったんですが、ついに食べる機会が

ぱっと見、何の変哲もないイチゴのショートケーキ。

Strawberry Shortcake
上にはシューでできたスワンちゃんが乗っかってま。

Strawberry Shortcakeでは、いっただっきま〜す

Strawberry Shortcake
↑真ん中にイチゴが丸ごと入っている分厚い生クリームの層が・・・圧巻でんなぁ〜

そうです、この分厚い生クリームがこのお店の前を通るたびに目に飛び込んできて、よだれがドバッっと

当然、１ホール全部いただきましたが（ケーキとはホールで１つの作品なので、切って食べるのは邪道。ピザも然り。）最高にうまかったです

次はクリスマスに食べよう
いや、別に毎日食べても罰は当たりませんなぁ〜（爆）

カレーといっしょに食べたらうまいでしょうなぁ・・・じゅる。（よだれ音）

あ・・・こないだカレーをおいしく食べる方法ってテレビでやってましたが、バニラアイスといっしょに食べると舌がリセットされていいそうですなぁ・・・
僕はカレーには生クリーム派ですが、似たようなもんでんな。
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2007年11月25日08:16
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体重2007

本日の体重（前日比）/ My Weight Today 1

76.6 kg (+1200 g)

えらいこっちゃなぁ・・・
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2007年11月24日21:57
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ボディビル

根がマジメなので・・・ 5

後先考えずに上腕二頭筋を追い込んでしまいました

今、プルプル震えながらケータイでタイピングしてますが、明日、猛烈な筋肉痛に襲われそぉ・・・楽しみぃ
2007年11月24日18:06
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タモリさん 5

Full Moon
自宅の窓からきれいに見えましたなぁ〜

ガオーッ
ガオーッ
ガオーッ
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2007年11月24日18:04
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カレー
食欲の四季2007

迷子カレー 5

結局、ミスター日本の合戸さんにお会いしにフィットネスショップに行きまして、お忙しそうだったので会釈だけし、プロテインと1998年のアイアンマンのDVDを買っておいとま・・・

帰りに『エチオピア』に寄ろうとしましたが、ひさびさだったので道に迷いましたなぁ

しかたがないので、ケータイのフルブラウザを起動して検索し、無事、到着

Ethiopia
ビーフ＋野菜カリー＠1230円をオーダー。
辛さは３倍にしました。

ここのカレーは低脂肪そうでいいですなぁ〜

ライスはちょっと多めなんですが、カレーソースがうまいので、どんどん飲むように食べてしまいました。

って、隣の隣に座ってた女性は辛さ10倍を余裕の表情で食べてましたな
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2007年11月24日13:19
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ココイチ
食欲の四季2007

週末ココイチ 5

新居近くにはココイチがないのですが（沿線にはかなりありますが、最寄り駅だけまだありません・・・陰謀に違いない。）今日はたまたま出勤してるので、ラボ近くのココイチでランチを。

Stewed Chicken Curry with Vegetables
って、いつものメニューですわ。
チキンにこみにやさいをトッピングして、ライス200 g、２辛です。

あぁ・・・ミスター日本のセミナーが始まってしまった

っちゅうか、呑気にブログアップしてる場合ちゃいまんなぁ・・・はよ仕事終わらせよっと。
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2007年11月24日13:10
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食欲の四季2007

お夜食焼肉 5

昨夜は、脚をプチヘビー（どんなんや）に追い込んだので、しっかりタンパク質を補給しとかにゃぁ〜なりませんなぁ〜

っちゅうことで、新居近くの『牛角』へ・・・

Outside Skirt
いつものごとく、塩ダレハラミをがっつりといただきましたぞぉ〜

って、今朝、体重が減ってたので、がっつりというのは偽情報ですな・・・
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2007年11月24日11:50
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化学

休日出勤♪ 5

引っ越ししたときにプリンタを捨ててしまった上、自宅FAXもまだセッティングできてないので、ラボに向かい中・・・

って、今日はミスター日本のセミナーがあるので行きたかったんですが・・・
17時まで一日店長してはるらしいので、間に合えば顔出しまひょ。

ちなみに、今夜は満月でんなぁ〜

っちゅうか、引っ越しで通勤時間が激減したので、休みの日もちょくちょくラボに来てしまいそうでんなぁ・・・CHONPS先生と同じく、根が真面目なので。（笑）
2007年11月24日08:04
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体重2007

本日の体重（前日比）/ My Weight Today 3

75.4 kg (-400 g)
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