食い納め！！

決戦の大晦日！！

いやぁ、泣けまんなぁ・・・

大阪に向かうの中で冒険を完了しましたが・・・この歳になっても感動で泣けまんなぁ・・・

ドラクエは人生の縮図でんなぁ・・・

次回作が楽しみです

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

79.5 kg (+1300 g)

仕事納め？？

仕事納め・・・って、この業界ではあってないようなもんですなぁ・・・。

今回も一応、９連休ではありますが、宿題がドッサリ

まぁ、もっと早く片付けておかなかった自分が悪いのですが・・・

『今年できることは来年やろう。』（反面教師）

よいお年を

今週のワークアウト / This Week's Workout

１２月２４〜１２月３０日

月：ハムストリングス・カーフ
火：オフ（忘年会）
水：オフ（忘年会）
木：背中（忘年会）
金：大腿四頭筋・カーフ
土：肩・二頭（忘年会）
日：胸・腹筋（忘年会）

忘年会続きでしたが、かろうじて週５をキープできましたなぁ〜
次週が難関・・・

December 24-30

Mon.: Hamstrings, Calves
Tue.: Off (Year-End Party)
Wed.: Off (Year-End Party)
Thu.: Back (Year-End Party)
Fri.: Quads, Calves
Sat.: Shoulders, Biceps (Year-End Party)
Sun.: Chest, Abs (Year-End Party)

体感型ゲームより本物の運動を

体感型ゲームより本物の運動を＝子供のエネルギー消費量を調査−英大学チーム（時事通信） - Yahoo!ニュース

まぁ、そうでしょうなぁ。

って、忘年会で役員の人とお話しさせていただく機会がありましたが、やはり役員クラスになるぐらいの人は、きちんとジムで定期的にワークアウトしてはりまんなぁ〜

普段、レジスタンストレーニング（筋トレ）の重要性とすばらしさを広めようとしてもなかなか伝わらないんですが、こういうお話を聞くとうれしくなりまんなぁ〜

レジスタンストレーニングはアンチエイジングの切り札ですからなぁ〜

『老化は脚から、しかも突然やってくる。』

ココイチ食べ納めの予行演習３回目

予行演習もいよいよ佳境に入ってきましたなぁ〜

ちなみに、僕は予定を決めて行動するのは苦手なので、予行演習を重ねてはいますが、いつ食べ納め本番かは新年を迎えてみないとわかりません。（爆）

元旦になって、思い返したときに旧年最後になった予行演習が本番っちゅうことになりまんなぁ〜

って、当初は今回のを本番にしようと思いましたが、冷静に考えるとまだ今年は24時間以上あるので、その間に食べたくなって食べてしまったら、偽善者になってしまいますからなぁ〜（爆）


おなじみの食べ納めスペシャルメニューでんなぁ〜

これだけトッピングしても、たったの1,200 kcalぽっきり。
うひょひょひょひょひょ・・・

って、撮影してるあいだは、おあずけをくらってるので、よだれがジュルジュル出てきまんなぁ・・・戌年生まれですからなぁ・・・バウワウ


アップアップ。
芸術的ですなぁ〜
カレーを考えた人こそ、ノーベル賞もんでんなぁ〜


またしてもセルフタイマーで自分撮り。

さ〜て、果たしてあと何回予行演習があるのか

はたまた今回が本番になってしまうのか

それは僕にもわかりませんぞぉ〜

乞うご期待

って、ただ同じような写真が並ぶだけだから、あまり期待せよと言われても困るか・・・人情人情人情でんなぁ・・・

むずいでんなぁ・・・

セルフタイマーで富士山との２ショットを撮るのはかなりむずいでんなぁ・・・

こないだからずっとシャッターチャンスを狙ってたんですが、なかなか富士山が姿を見せてくれず・・・

ひさびさに登場したので撮りまくりましたが・・・なかなかうまくいきません・・・むくんでるし・・・ひきつってるし・・・

マグロ一筋！！

２日連続で“海の丼”でんなぁ〜
って、当然でしょう・・・マグロ一筋男ですからなぁ〜


っちゅうことで、鉄火丼のネタ大盛＠735円にアラ汁＠100円


うしししししし・・・
あ・・・まぐぐぐぐぐぐ・・・だ


このマグロの分厚さをご覧あれ
ご飯粒と比較していただけら幸いです・・・幸いでしょ？？


そして、今日はメニューをご紹介

丼だけでも20種類ありまんなぁ〜
って、僕は鉄火丼と鮪サーモン丼しか食べたことがないですが・・・

僕以外にも毎日来る常連さんがおるみたいでしたなぁ・・・年末年始も休まず営業だそうで〜す

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

78.3 kg (-100 g)

いやぁ、まいりました！！

またまた“海の丼”のお店に行ってきました。
って、ランチを食べようと午後２時過ぎに行ったら、準備中になってたんですが・・・お昼休憩ですかねぇ・・・

ともあれ、年末年始は休まず営業しているとのことで、これは気が抜けませんぞぉ〜（笑）


今回は、鮪サーモン丼のネタ大盛り＠735円をオーダー

またまたおそるべきネタの多さ・・・


食べても食べてもネタが減らない・・・このお値段でおそるべきボリューム・・・そして、激うま・・・まいりまいした

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

78.4 kg (-300 g)

やはり、焼鳥＆は減量食でんなぁ〜

って、予行演習しなかったらもっと減ってたことでしょう。

いずれにしても75 kg以下で年を越したかったので、まだ目標に達してませんが・・・

そしてデザートがてらココイチ食べ納めの予行演習２回目

ビーフカレー(786 kcal)に牛しゃぶ(+103 kcal)、ハンバーグ(+193 kcal)、やさい(+65 kcal)、チーズ(+180 kcal)ミックス、ライス200 g (-168 kcal)、３辛(+41 kcal) (1200 kcal)。
1,570円也。

焼鳥食べ納め

まだまだつづきます・・・

これはちゃいます。

これは食べ納め予行演習とは違います。

単なるワークアウト前のカーボ補給ですなぁ〜

ちなみに、チキンにこみのダブル(866 + 105 kcal)にやさい(+65 kcal)をトッピング、ライス200 g (-168 kcal)の２辛(+21 kcal)ですわ(889 kcal)。

原イズム

先日、愛読しているソニンさんのブログを見ていると、K-1のパンフレットの写真が出てたんですが、これは僕が崇拝する原哲夫先生の作品では・・・と思い、調べてみるとやはりそうでした。


っちゅうことで、パンフレットやらTシャツやら・・・大人買いしてしまいましたぞぉ〜


いやぁ・・・この画風、漢（おとこ）を感じまんなぁ〜

年の瀬でんなぁ・・・

年の瀬になると線路が恋しくなる人が多いようで、電車のダイヤがむちゃくちゃでんなぁ・・・

10大ニュースって・・・

忘年会の前に発表せにゃ〜なりませんでしたなぁ〜

忘年会をしてしまったら、原則、その年の記憶は完全に消去されてますからなぁ〜

しかし、まだ何度か忘年会は残ってるので、まだ間に合いまんなぁ〜

リマスターしました♪

Kageさんに描いていただいたカリカチュアをフレームから取り出し、スキャンし直しました
（全開のはフレームのままスキャンしたので、バックにグラデーションがかかってしまってました）



いやぁ・・・家宝ですなぁ〜


家宝といえば、ウォーズマンを思い出しまんなぁ〜



コーホー


　　コーホー

“不”が取れました。

１１月２８日に行われた（不）健康診断の結果が出ましたなぁ〜

結果を見ずして年を越さなければならぬのか・・・といささか不安でしたが・・・そんな人が３夜連続で忘年会などやらない？？

って、診断前夜は知ってか知らずかあの男が来訪し、前夜祭の開催を余儀なくされましたからなぁ〜
しかたがないので、瞬時に開き直り（人生、開き直りでもってるようなもんでんなぁ〜）『健康診断に及ぼす前夜の飲酒の影響』を実験的に確認することにしましたが・・・

結果、なんと意外にもA判定でしたぞ

以前、血液検査の直前まで飲んでて、中性脂肪が1000を超えたことがありましたが、今回は大丈夫でした。
しかも、肝臓の数値はこれまでにないようなすばらしい値をたたき出していました

っちゅうことで、何ごともトレーニングが肝心でんなぁ〜
静岡で毎晩のように飲んでたので、肝臓もこれではいけないと思い、パワーアップしたんでしょうなぁ〜

いやぁ・・・これで、安心して今夜の忘年会に臨めまんなぁ〜（爆）

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

78.7 kg (-1000 g)

２度あることは・・・

・・・ご多分に漏れず、３度ありましたなぁ〜

しかも、３夜連続、メンバーは同じっちゅうところが、ポイント高いでんなぁ〜

これは、チームの年間論文数18報＆受賞者３人に匹敵するぐらいの顕著な成果だと思いますが・・・どうでしょう

今から思うと、静岡での連日連夜におよぶ過酷な８耐は、この３夜連続年忘れスペシャルのための予宴会だったのですなぁ〜







つづく・・・

ココイチ食べ納めの予行演習１回目

本番で失敗しないためには、事前に念入りな反復練習をすることが必要不可欠でんなぁ〜

実際、さっきチーズのトッピングを店員さんにオーダーするときに噛んでしまいましたからなぁ・・・本番でこういうことは許されませんぞぉ〜

いやぁ、予行演習の大切さを再認識したひとときでしたなぁ・・・


こ・・・これは・・・伝説のブラウン運動でんなぁ〜

コーヒーとミルクが互いに拡散していく光景はこの上なく美しいでんなぁ・・・マーブルぅぅぅぅ


食べ納めにふさわしく、豪快にトッピングを・・・ビーフカレーに、牛しゃぶ、ハンバーグ、やさい、チーズミックス（ここで噛んでもた）ライス200 g、３辛でおま。


ひさびさの３辛は効きましたなぁ・・・月工門のリハビリテーションが必要でんなぁ〜

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

79.7 kg (+2000 g)

家に帰ったら口元にケチャップが付いてたんですが・・・どうやら、どこかでマクドに寄ったみたいでんなぁ・・・

今夜もありがとう！！

50 kgもある腕時計を外す衝撃の瞬間をカメラが捕らえた

駅ナカカレー：千葉駅編 / Curry in the Chiba Station

前から気になっていたJR千葉駅構内にある『M'S KITCHEN』でビーフカレー＠580円をいただきました。

肉がコリコリしていて（すじ肉？？）なかなか食べごたえがありましたなぁ〜

カレーソースはあまり辛くなくマイルドな感じですが、テーブルにあるS&Bのスパイスをぶっかけて調節可能でしたな。

この後、『銚子丸』にはしごしたのは言うまでもありません。（爆）

今日は５耐

なんとか終電に間に合いましたなぁ〜

明日は果たして・・・

ありがとうに始まり、ありがとうに終わる！！/ ARiGATOH Year!!

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

77.7 kg (-500 g)

昨夜は記憶が飛んで、行き倒れてましたなぁ
今夜は気をつけにゃ〜風邪引いてしまいまんなぁ〜

かなりヤバい店発見！！

またまた家の近所で超ご機嫌なお店を発見してしまいましたぞぉ〜

なんと、海鮮系の丼が全品525円・・・どっひゃぁぁぁぁぁぁぁ
これはのけぞるしかリアクションのしようがない。（爆）


っちゅうことで、マグロ一筋な鉄火丼をオーダー

しかし、ただの鉄火丼では芸がないので、ネタの大盛りを・・・なんと735円也。
さらに、アラ汁＠100円も追加。


おそるべき量のマグロが幾重にも・・・普通に食べるとマグロが残ってしまうというボリューム
それでいて、マグロの赤身なので、低脂肪高タンパク質を実現してますなぁ〜

いやぁ・・・参りましたなぁ・・・ここの常連さんになることを確約いたします。（爆）

年末年始は９連休で、ギリギリまで帰省している予定でしたが、このお店に足しげく通うために早めにこっちに戻ってくるかも・・・（爆）

ちなみに、板前さんが太魔神先生にそっくりだったので（２メーター近く、そびえ立ってましたなぁ・・・）一瞬、ツインズ再結成のために僕を追いかけて転職されたのかと思ってしまいました。（猛爆）