スタミナ不足 orz

年末から体重が増えてるので、スタミナがかなり落ちてまんなぁ・・・

たった１時間のワークアウトでひぃひぃ言うてますわ

やはり、明日からは脱グラマ（決して脱カレーではない。）ですかねぇ・・・（大嘘）

って、明日はまたしてもカズが仕事で東京に来るので、新年会第２弾を開催せにゃ〜なりませんなぁ〜

っちゅうか、さっきから目が真っ赤っかなんですが、空気が乾燥しとるからか、連日の遅寝早起きが原因か、どっちでっシャロン・ストーン、氷の微笑

デザートは肉団子、僕も肉団子

『カレーの前菜はカレー、カレーのデザートもカレー。』

・・・というのが働くニッポン人の鉄則ですが、80 kgを超えたくないので、今夜のデザートはサラダとミートボールにしましたぞぉ〜

あと、最近、毎朝、ごはんを炊いてるんですが、１合炊いて、朝食で200 g食べても約150 g残ってしまうので、ワークアウト前のカーボ補給にいただきましたなぁ〜

これで今夜のワークアウトをがんばりマスキュラーポーズ

グラマ20皿目 中途半端でんなぁ・・・

１月は今日で終わりますが、グラマが始まって15日間ありましたが、20皿ですか・・・割り切れませんなぁ・・・中途半端でんなぁ・・・

かと言って、今日中にあと10皿食べて30皿にする勇気もないので、１月はこれで締めときましょう。

で、20皿目は、チャレンジ券でしたぞぉ〜

実は、今日もCHONPS先生に１ポイントいただいたので、あと２ポイントで、コレBOX４口目応募可能ですぞぉ〜

CHONPS先生様々です
本当にありがとうございます

さ〜て、２月は何皿いきましょうかのぉ・・・
って、３月はココイチのないところに１週間ばかり出張するので、２月にポイントを稼いでおかにゃ〜なりません。

『２月を制する僕は、スプーンを制す。』

・・・が座右の銘になりそうなお年頃・・・という感じでんなぁ〜

当たり：スプーン券：チャレンジ券＝：：
そして、親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券がポイント。

ジャブロー

かっちょえぇ〜

って、シャア専用ズゴック（右）を見ていると、カニを食べたくなりませんか？？
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言うとったんやね・・・

前に横暴な電柱があると書きましたが、その電柱からはるか離れた街灯に別の標語が・・・

ちゃんと言うとったんやね・・・

って、最初は『減速してね。』などとやさしく声をかけておきながら、後から『だから危ないと言ったのに・・・。』と態度を豹変するんですなぁ・・・こわいこわい

関西弁やったら、『減速せえや、ボケ』と『だから危ない言うたやろ、アホんだら』ぐらいでしょうなぁ・・・

関西弁の方が態度が首尾一貫してて、ぬくもりが感じられますなぁ・・・

グラマ19皿目 リぃーチぃぃぃ！！

今日もそそくさとグラマりましたなぁ〜
ラボからココイチまではテクで片道10分ぐらいかかるので、いい運動になりまんなぁ〜

って、途中で歯医者さんに向かうCHONPS先生とばったりお会いしましたなぁ〜
もしかしたら、帰りにココイチかも・・・と言うてはりました。

ラボに広げよう、ココイチの輪っ

・・・という感じですなぁ〜

っちゅうことで、今日は行く前から決めてたんですが、グラマにハンバーグをトッピングし、ライス200 g、３辛でんなぁ〜

ハンバーグをトッピングすると、結構、お腹がふくれますなぁ・・・

って、帰りにココイチに向かうCHONPS先生と再びばったりお会いしたら、便乗してもう１皿食べようかと思いましたが、ちょっと無理でんなぁ・・・

そして、注目のくじの結果は・・・

スプーン券でしたぞ

こんなに早く３本目リーチを迎えるとは・・・

って、１月ももう終わりですが、19皿でっか・・・中途半端でんなぁ・・・あと１皿いっとく？？（笑）

当たり：スプーン券：チャレンジ券＝：：
そして、親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券がポイント。

デザイン一新！！

すでにお気づきかと思いますが、当ブログのデザインを一新してみました。

っちゅうのも、前々から横位置の写真を大きく掲載したいのでデザインを３カラムから２カラムに変えたかったんですが、一昨日、突如、前のデザインのレイアウトが崩れて（右のカラムがいちばん下に表示されてましたなぁ・・・）直らなくなってしまったので、思い切って大なたを振るいました。

って、このデザイン、背景の色が職場の勤務管理システムのページと似ているので、一瞬、ドキッとしますが、当分はこれで様子を見たいと思います。

また、過去に大きな写真を掲載したかったことが多々あったのですが、今回のデザインの変更に伴い、こっそり写真を差し換えることがあるかも・・・

ちなみに、このデザインは第4世代のHTMLテンプレートに対応していて、過去記事閲覧時の使い勝手がかなり向上しているそうなので、是非是非、ご覧くださいませ。

っちゅうことで、今後ともよろしくお願いいたしマッスル

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

79.4 kg (-400 g)

まず倒さないといけない敵は自分

昨夜は、見事に回れ右できたんですが・・・

今夜は、チーズたまごダブルマックの誘惑に負けてしまいましたなぁ

自分の敵は自分・・・とよく言いますが、やはり、まず倒さないといけない敵は自分でしょうなぁ・・・

それにしても、マクド入店を阻むもう１人の自分（これも活性化エネルギー？？）に打ち勝って、罪悪感たっぷりで食べるのうまいことうまいこと・・・

抑圧からの開放はこの上ない喜びですなぁ〜
ダイエットが難しい所以でんなぁ・・・

臨時収入！！ いぇい！！ v(^_^)v

なんと、僕と同じく根が真面目で親切なCHONPS先生から、またまたチャレンジ券をいただきましたぞぉ〜

ありがとうございます、先生 m(._.)m

っちゅうことで・・・

当たり：スプーン券：チャレンジ券＝：：
そして、親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券がポイント。

フフフフフ・・・

日食か！？

僕がランドセル体操をしても倒壊しないように研究棟の補強工事が進行中ですが、いよいよ今日から防音シートがかけれらて、お日さまがまったく当たらなくなりましたなぁ・・・

グラマ18皿目 手堅いでんなぁ・・・

スプーン券が３枚になりましたぞぉ〜

ちなみに、グラマ、チーズミックス、ライス200 g、３辛＆冷コー。

最近、チーズをトッピングするのに躊躇しなくなってきましたなぁ
チーズは偉業を成し遂げたときの自分へのご褒美だったのですが・・・そしたら、一生、食べられないか？？（爆）

当たり：スプーン券：チャレンジ券＝：：
そして、親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券がポイント。

二十二の瞳

最近、頻繁に眼年齢22歳を叩き出してまんなぁ〜

裸眼視力は両方とも0.04なんですが、動体視力等とは関係ないんですなぁ〜

か・・・花粉か！？

朝から目がぼしょぼしょする

しょぼしょぼか・・・まぁ、どっちゃでもいいや・・・

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

79.8 kg (+1000 g)

アブナイアブナイ

心の中でさわやかに「また明日ね。」とつぶやいた甲斐がありましたなぁ・・・

ジャズ生ライブ！！

三角関係

って、愛だの恋だのではなく、浅草の『三角』でふぐをいっしょに食べる関係ということですなぁ〜（爆）

今夜は、O教授からお誘いがあり、浅草でふぐ鍋を囲む新年会でしたなぁ〜

ふぐを食べるのは、山口で開催されたビタミンＥ研究会以来、３年ぶりでんなぁ〜

って、学生時代にふぐを食べたときは、それほどおいしいとは思わなかったんですが、３年前に山口で食べたふぐは絶品だったので（舌が大人になったんでしょうなぁ〜）期待はふぐのようにぷっく〜とふくらんでました。

しか〜し・・・ふぐにたどりつくためには、千葉大大学院の講義という巨大なエネルギー障壁＝活性化エネルギーの山？？を越えないといけなかったので、楽しみは“さらに倍”という感じでしたなぁ〜

いや、このふぐ鍋新年会があったからこそ講義をがんばれたといっても過言ではないでしょう

僕はほめられ、おだてられて伸びるタイプなので、今回のように自分へのご褒美があるのがわかっていると、高い活性化エネルギーもなんのそのでんなぁ〜

・・・と長い前置きはさておき、雷門でんなぁ〜

東京在住でも、思わず写真を撮ってしまうスポットでんなぁ〜

って、提灯の両側の風神雷神さんが、意外にも立派な“ぷっくりお腹”をしてはりましたなぁ・・・。






















つづく・・・

ガガガガガガガルルルルル・・・

千葉大は西千葉にありますが、西千葉に行って『ガガル』に行かないのは・・・・・・・・・・

うぅ・・・いい例え話が思い浮かばない・・・

要するに、ランチを食べに『ガガル』に行ってきたっちゅうことです。

って、店内は満席で大盛況でしたなぁ・・・

巨大なナンが登場ぉ〜

そ・・・それにしてもデカい・・・デカいにもほどがある・・・

池ポチャした（こんなプチ情報＝トリビアはいかがですか？？）CHONPS先生のケータイがちっこく見えまんなぁ〜

目の穴を開けて、『ムンクの叫び』と顔にかぶって写真を撮りたかったんですが・・・がんばってガマンしました

ランチメニューのガガルランチ＠850円。

２種類のカレーが選べますぞぉ〜
っちゅうことで、マトン（右）とチキン（左）をチョイス。

マトンは結構辛かったでんなぁ〜

でも、ひっさびさにナン系のカレーを食べて大満足でした

ナンとライスは食べ放題なんですが、午後からフルマラソンする予定もないので１枚だけに・・・。

しかし、隣のテーブルにいた女子大生は、ナンをお代わりしまくってましたな・・・頼もしい。

リアルベンゾリ

今日は、千葉大学大学院で講義をさせていただきましたぞぉ〜

って、講義棟に入ると・・・

うぉぉぉ〜〜〜っっっ

こ・・・これはぁぁぁ〜〜〜っっっ

リリリ・・・リアルベンゾリや・・・ひさびさのご対面でんなぁ〜

って、やはり、ベンゾリはベンゾリであって、ワニちゃんマークとは一線を画しますなぁ〜

勇気ある回れ右

ココイチが猛烈に僕を呼んでましたが、心の中でさわやかに「また明日ね。」とつぶやきながら家路につきました。

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

78.8 kg (-200 g)

ローソンにイートインコーナー

いートインコーナーがあるローソンて珍しいでんなぁ・・・

まぁ、元は某氏が引っ越ししたがためにつぶれたゲーム屋さんだったので、スペースが有り余ってましたからなぁ〜

って、足しげく通ったお店に突然行かなくなってつぶれでもしたら、末代までブログネタにされる・・・世知辛い世の中でんなぁ・・・（爆）

グラマ17皿目 確実にポイントゲット

昨日は、休グラマ日にしてしまいましたなぁ・・・

当たり：スプーン券：チャレンジ券＝：：
そして、親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券がポイント。

これで、コレBOX３口目応募ですぞぉ〜

のひょ、のひょ、のひょひょひょひょひょ・・・（どんな笑い方や・・・）

受信BOXクラッシュ

土曜に突然、メーラー（ユードラ）のメインの受信BOXがクラッシュしてしまいましたなぁ・・・

32,000件近いメールが入ってましたからなぁ・・・

幸い、先週の木曜に、約５か月ぶりにハードディスクをバックアップしたので、被害は最小限に抑えられると思いますが・・・
っちゅうか、危なかったですなぁ・・・

みなさまもどうかこまめにバックアップを・・・

って、このブログで、毎月、ハードディスクのバックアップを呼びかけようと思いながら忘れてましたなぁ・・・

しかし、今、ハードディスクがクラッシュしてしまったら、明日は大学院の講義ができないので、逃げます。

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

79.0 kg (-500 g)

今週のワークアウト / This Week's Workout

１月２１〜２７日

月：大腿四頭筋・首
火：オフ
水：肩・二頭・前腕
木：オフ
金：オフ
土：胸・三頭・ハムストリングス
日：背中・カーフ・腹筋

January 21-27

Mon.: Quads, Neck
Tue.: Off
Wed.: Shoulders, Biceps, Forearms
Thu.: Off
Fri.: Off
Sat.: Chest, Triceps, Hamstrings
Sun.: Back, Calves, Abs

アスタキサンチン注入！！

アスタキサンチンがどうやら本当に筋肉のアンチエイジングに効果的みたいなので、今日はマグロだけではなく、アスタキサンチン豊富なサーモンも加えてみましたぞぉ〜

って、脂質がちょっと気になりますが、ある程度の脂を摂らないと、脂溶性のアスタキサンチンが吸収されませんからなぁ・・・


あ・・・いつもの“海の丼”屋さんですなぁ・・・いい色してますわ。

自然って美しいでんなぁ〜
自然ってうまいでんなぁ〜

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

79.5 kg (+200 g)

お夜食しゃぶしゃぶ

グラマ16皿目 着々と・・・

本日はスプーン券をゲット

ここにきて、なかなかコレBOXに応募できないという、うれしい悲鳴でんなぁ〜

当たり：スプーン券：チャレンジ券＝：：
そして、親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券がポイント。

イヤースプーン2008

２本目をゲットしたので、写真撮影ぃ〜

２本目とはいえ、手袋をはめて慎重に扱わにゃ〜なりませんなぁ・・・。
マニアでんなぁ・・・。


モニタによっては原寸よりもデカくなるかも・・・な写真。


30周年っちゅう刻印が値打ちもんでんなぁ〜

さてさて、３本目ゲットに向けて、ますます気合いが入りますぞぉ〜