実家の朝食 / Breakfast at Home

朝マグロ

近所の『やよい軒』には鉄火丼＠700円がなかったのですが、このたびリニューアルオープンし、無事、メニューに加わりましたなぁ〜

鉄火丼のいいところは、自分でしょう油の量を調節できることでしょうなぁ〜

牛丼や最近ほぼ毎日食べている山かけ漬け鮪丼などは、むちゃくちゃ塩っ辛くてなかなか完食できませんからなぁ・・・つゆだくなんて意味がわかりません。

銚子に乗って・・・

家の近所にも『銚子丸』があることが判明したので、ワークアウト前のカーボ補給にタクってきました。

カーボ三昧

ワークアウト前のカーボにいつもの鉄火丼のネタ大盛＠735円。

今日はの付く日なので、上腕頭筋を教育しながら、アホにならにゃ〜なりませんからなぁ〜

って、それにしても今日はカーボ摂り過ぎでんなぁ

まぁ、カーボをたっぷり摂っておいた方が、上腕頭筋のパンプは凄まじくなるのですが・・・

これなら減量中でも食べられる！！

今朝、いつものように駅からラボに向かっていると、左側から強烈な赤い誘惑が・・・

何ぞや・・・と思って、チラ見してみると、なんと『松屋』に“山かけ漬け鮪丼”＠490円なる新メニューがあるではあ〜りませんか

こ・・・これか・・・オレを呼んでいたのは・・・

っちゅうことで、急きょ、『松屋』で朝食を食べることに・・・

って、これなら低脂肪なので減量中でも食べられますなぁ・・・ありがたや、ありがたや・・・。

見て見ぬふり力

近場にココイチができてしまった場合、見て見ぬふりをどれだけできるかで、夏場の体重が大きく左右されると言っても過言ではないですなぁ〜

とりあえず今夜のワークアウト前のカーボ摂取は、“海の丼”屋さんで行いましたが、そこから自宅に帰る途中にココイチが・・・

人生とは忍耐の連続なり。

お持ち帰り

出発前の儀式？？

さっき、グラマーに変身したばかりですが、出発前は時間があるので、ついついハシゴしてしまいまんなぁ・・・

しばし日本食から離れないといけないので、まずは第１ターミナル５階にあるでかネタ回転寿司『海鮮三崎港』でマグロを・・・

ほんでから定番になっている出発前の『マクド』。

ダブルチーズバーガーをセットでいただきましたなぁ〜

って、出発したらすぐに機内食が出ると思いますが・・・腹いっぱいで食べられないかも

自宅で食べる朝食はいいもんでんなぁ。

今朝は白ごはん１合を炊いて、自家製（「切っただけやん」言うたらあかん）赤い恋人（マグロ）といっしょにいただきましたぞぉ〜

風が吹けば丼屋が儲かる？？

今日もちゃちゃ風が強く、ココに行って帰ってこれなくなったら時間の無駄なので、で“海の丼”に行きましたなぁ〜

今日は立ち食いスペースが営業中だったので、中でいただきましたぞぉ〜

しかし、82 kg近くある僕が普通に歩けないぐらい強い風でっせ
えらいこっちゃなぁ〜

さて、これからペン回し用のペンを買いに行って、散髪して、ジムですわ。
そんでからグラマー変身でんなぁ〜

もりだくさん。

海の丼お持ち帰り♪

知覚過敏で歯が痛いのですが、ワークアウト前のカーボを補給しないといけないので、“海の丼”屋さんへ・・・

ところが、今日はなぜか立ち食いスペースが仕度中でしたなぁ・・・

しかたがないので、僕の赤い恋人、鉄火丼のネタ大盛＠735円をお持ち帰りしましたぞぉ〜

お持ち帰りでもかなりのボリューム・・・おそれいりました。

し・・・しかし、歯にしみる

「高級寿司のマグロに水銀」で米メディア大騒ぎ

livedoor ニュース - 「高級寿司のマグロに水銀」で米メディア大騒ぎ

そもそも寿司を毎日食べるヤツがどこにいるのかと思うが、いるんだ、アメリカには。具合が悪くて検査したら、体内の水銀値が異常に高く、医者から寿司を控えるよう注意された話も身近で聞く。

って、日本にもいますが・・・しかもマグロばっかり。（自火暴）
水銀値、調べてもらった方がいいんですかねぇ・・・

たまには非グラマ食でも

グラマ以外に胃の容量を使うのがもったいなく感じる今日この頃ですが、たまには非グラマ食を・・・

っちゅうことで、今夜のワークアウト前のカーボ補給食は、“海の丼”屋さんの鉄火丼＠735円＆アラ汁＠100円でしたなぁ〜

相変わらずの激うま

そして、ワーウアウト後のカーボ補給は、季節はずれ？のわらび餅でんなぁ〜

ワークアウトで筋中のグリコーゲンが空っぽになってるので、カーボを摂って補給しておかにゃ〜なりません。
でないと、筋肉が分解されてエネルギーに変えられてしまいまんなぁ・・・。

って、僕の福豆好きは、きなこ好きに由来しているのかもしれませんなぁ・・・。
子どもの頃は、ごはんに必ずといっていいほど砂糖入りのきなこをかけて食べてましたからなぁ〜

しかし、関東のわらび餅には必ず黒密がついてるのが謎ですなぁ・・・。
ところてん用にいつも使わずに取っておきますが・・・。
関東のところてんは、酢醤油がほとんどですからなぁ・・・。
スイーツに醤油って、違和感がありまんなぁ・・・。

さ〜て、明日は新年会の予定なんで、夜は非グラマでしょうなぁ〜
って、シメでココイチに行かなければ・・・（爆）

マグロ一筋解体ショー / Tuna Cooking Show

アスタキサンチン注入！！

アスタキサンチンがどうやら本当に筋肉のアンチエイジングに効果的みたいなので、今日はマグロだけではなく、アスタキサンチン豊富なサーモンも加えてみましたぞぉ〜

って、脂質がちょっと気になりますが、ある程度の脂を摂らないと、脂溶性のアスタキサンチンが吸収されませんからなぁ・・・


あ・・・いつもの“海の丼”屋さんですなぁ・・・いい色してますわ。

自然って美しいでんなぁ〜
自然ってうまいでんなぁ〜

マグロから水銀 鉄火丼消滅も

時事ドットコム：マグロから高水準の水銀＝すし店に衝撃、鉄火丼消滅も−ＮＹ

日本のは大丈夫なんかな・・・

ついに稼働

後でね〜

ひさびさの脱グラマ：第２回鉄火丼食べ初め

このところ、自分に選択権があるときは、漏れなくグラマにしてきましたが、スプーンも１本ゲットしたことですし、カレーの日も終わったので、勇気をふりしぼってひさびさに脱グラマ食を・・・


脱グラマ食で真っ先に思いつくのは、“海の丼”屋さんの鉄火丼ネタ大盛＠735円とアラ汁＠100円でしょう

僕の記憶が正しければ（って、ブログを復習したので、正しいも何もそのまんまですわ。）このお店に来るのは１月１０日以来、今年２度目ですなぁ・・・。
年末の頻度に比べたら、かなり低くなってしまいましたが・・・これもグラマ効果でしょうなぁ・・・。

しかし、何ですなぁ・・・一般的な鉄火丼だとネタが少ないのでマグロを１口食べたら、シャリを５口ぐらい食べないと最後にシャリが残ってしまうのですが、ここの鉄火丼のボリュームは（ネタ大盛にしているというのもありますが）相変わらず圧巻で、マグロだけお刺身感覚で味わったりなんかしちゃっても、シャリが残ることを心配しなくても平気でんなぁ〜

いやはや、グラマ期間が終わったら、常連さんになってしまいそうだ・・・。

な・・・なにぃ！？

ワークアウト前のカーボ補給のために松屋系回転鮨に行ったのですが、こともあろうにポイントカードを始めたとか・・・い・・・陰謀だ

明日(1/17)からはグラマに専念せにゃ〜ならんというのに・・・びくドンといい、松屋系回転鮨といい、よりどりみどりな毎日になりそうでんなぁ・・・って、３つだけか

マグロ強化週間

鉄火丼食べ初め

年末に発見して以来、ものすごい勢いで通った“海の丼”屋さんですが、体調が悪いとあっさり系よりもギトギトドロドロ系が食べたくなってしまうので、しばし遠ざかってました。

しかし、本調子ではないながらも昨夜からワークアウトを再開し、体が良質のタンパク質を求めはじめたので、満を持して今年初の鉄火丼（ネタ大盛）＠735円です。


いやぁ、相変わらずすごいボリュームですなぁ・・・今年もよろしくお願いします・・・という感じでんなぁ〜

エビよりマグロ

一夜明けると、エビにこみのエビの数なんかどうでもよくなってました

それよりも何よりもマグロが食べたくて食べたくて・・・気がついたら電車に乗って『銚子丸』に来てましたなぁ〜


でも、マグロとツナサラダをがっつり食べて満足したら、またしてもエビにこみが気になりだしました

筋トレ行って、胃に余裕があったら確認に行きますか・・・

マグロ一筋！！

２日連続で“海の丼”でんなぁ〜
って、当然でしょう・・・マグロ一筋男ですからなぁ〜


っちゅうことで、鉄火丼のネタ大盛＠735円にアラ汁＠100円


うしししししし・・・
あ・・・まぐぐぐぐぐぐ・・・だ


このマグロの分厚さをご覧あれ
ご飯粒と比較していただけら幸いです・・・幸いでしょ？？


そして、今日はメニューをご紹介

丼だけでも20種類ありまんなぁ〜
って、僕は鉄火丼と鮪サーモン丼しか食べたことがないですが・・・

僕以外にも毎日来る常連さんがおるみたいでしたなぁ・・・年末年始も休まず営業だそうで〜す

いやぁ、まいりました！！

またまた“海の丼”のお店に行ってきました。
って、ランチを食べようと午後２時過ぎに行ったら、準備中になってたんですが・・・お昼休憩ですかねぇ・・・

ともあれ、年末年始は休まず営業しているとのことで、これは気が抜けませんぞぉ〜（笑）


今回は、鮪サーモン丼のネタ大盛り＠735円をオーダー

またまたおそるべきネタの多さ・・・


食べても食べてもネタが減らない・・・このお値段でおそるべきボリューム・・・そして、激うま・・・まいりまいした

かなりヤバい店発見！！

またまた家の近所で超ご機嫌なお店を発見してしまいましたぞぉ〜

なんと、海鮮系の丼が全品525円・・・どっひゃぁぁぁぁぁぁぁ
これはのけぞるしかリアクションのしようがない。（爆）


っちゅうことで、マグロ一筋な鉄火丼をオーダー

しかし、ただの鉄火丼では芸がないので、ネタの大盛りを・・・なんと735円也。
さらに、アラ汁＠100円も追加。


おそるべき量のマグロが幾重にも・・・普通に食べるとマグロが残ってしまうというボリューム
それでいて、マグロの赤身なので、低脂肪高タンパク質を実現してますなぁ〜

いやぁ・・・参りましたなぁ・・・ここの常連さんになることを確約いたします。（爆）

年末年始は９連休で、ギリギリまで帰省している予定でしたが、このお店に足しげく通うために早めにこっちに戻ってくるかも・・・（爆）

ちなみに、板前さんが太魔神先生にそっくりだったので（２メーター近く、そびえ立ってましたなぁ・・・）一瞬、ツインズ再結成のために僕を追いかけて転職されたのかと思ってしまいました。（猛爆）

プチセレブな・・・

昨夜はひさびさに松屋系回転寿司に行きましたが（最近、さっぱり系を受け付けないのですが・・・体調よくないからかな・・・）珍しいネタが回ってたので、ついつい手を出してしまいました。


マグロの中落ちでしょうか・・・普段は200円以上する皿は食べないんですが、これは400円近くしましたなぁ・・・プチセレブでんなぁ〜

まぁ、ちと脂っ濃かったので、何皿も食べるというわけにはいきませんが、悪くない味でしたなぁ〜

質素倹約ランチ

今日は忘れ物を取りに帰宅したついでに例の松屋系回転寿司にて、ボーナスが出たにもかかわらず、な・な・なんと、2,000円を下回る激安ランチを堪能しましたなぁ〜
（って、週末はファミレスで軽く2,000円を超えてしまいまいたからなぁ）

『質素倹約を常と思えば不足なし。』

・・・と、子どもの頃、母によく言われてましたが、まさにその通りでんなぁ〜

週末の食卓：まぐろのたたき / Weekend Table: Minced Raw Tuna

新鮮野菜のバーニャカウダ＠724円。


まぐろのたたきとアボカドのご飯膳＠1,144円。


自家製やわらかプリン＠210円。

男の一本釣

さて、移動

っちゅうことで、で移動するときの楽しみの１つは、駅弁でんなぁ〜

で、今回はちょっと贅沢に（自分へのご褒美？？）叙々苑弁当を・・・と思いきや、すでに完売していたので、他を物色・・・

どまん中もこないだ食べたところなので、今までに食べたことがないのを発掘っ


そこで目に飛び込んできたのが、“大間のマグロづけ炙り丼”＠1,680円でんなぁ〜

こないだの牛の顔もインパクトがありましたが、一本釣りされたマグロの写真も鮮烈でんなぁ〜


中には結構な量のマグロが・・・って、ちょっと脂身でしたが、なかなかおいしかったですぜぇ〜

３箱ぐらいは食べられそうですが、夜なのでガマン・・・

土曜恒例解体ショー / Tuna Cooking Show

土曜は行きつけの回転寿司でマグロの解体ショーがあるので、早起きして現場へ・・・


45 kgのマグロの解体が始まりましたぞぉ〜


見事な包丁さばきでんなぁ〜


じゃーん
下ろしたての赤身で〜す

って、普段は解凍したての冷え冷えマグロを食べてるので、常温の生マグロは新鮮ですなぁ・・・うまいっ

来週は出張中なので、次は再来週ぅ〜